トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

連休以前からですが、世間では断捨離が進んでいるようで日本各地のごみ処理施設はフル稼働だそうですね。

私も連休中はここぞとばかりに物を捨てに捨てまして、実は必要なものまで断捨離の勢いで捨てしまいましたがそこはどんまい、ということで。。。

翌日は少し筋肉痛も出てきたので、軽減させるために筋トレでさらに身体を追い込みました！

筋肉痛が出たときは過度に安静にしているより逆に動かしてあげた方が楽になることもあるんです。

ただあまりに痛みが強い場合はしっかり安静を取って動けるようになってからにしましょう＾＾

14日に39県の非常事態宣言が解除されましたが、密になる状況を避けつつできる活動・行動をしていきたいですね！

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