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堀米です。

久しぶりに散歩に出てみました。よく晴れたある日のことです。

人が少ない時間帯を狙って行ってみました。自宅近くのサイクリングロードです。

ジムに行けた頃はトレットミル等で有酸素運動ができたのですが、最近はごぶさたでありました。

十数年ぶりに歩いたサイクリングロードは河川工事も相まって随分様変わりしていて、当時見ていた景色との違いに驚かされました。

1時間程度歩いただけでしたが、帰宅後腕や顔がヒリヒリしてきました。

5月から8月にかけてが最も紫外線の強い時期ということであっというまに日焼けをしたようです。

緊急事態宣言が解除され地域によっては外出する機会が増えるところもあると思いますが、紫外線対策は忘れないようにしたいですね＾＾

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