トリガーポイント治療院の黒沢です！

昨日の休日はようやっと久しぶりにジムへ行ってきました。

前回行ったのが7月末だったので、1ヶ月以上もたっていました！

それだけ間が空いてしまうと、

以前あげられていた重さが、驚くほどあがらなくなっています（笑）

でも、いいんです！

ここで、罪悪感や不甲斐なさを感じてしまうと

継続することが難しいものになってしまいます。

やりたい時にやる

行きたい時に行く

だって、自分が好きでやってることなんだから〜〜

と、言い聞かせ、

またコツコツとトレーニング再開していきます（笑）

みなさんも何か継続化していることがあったら教えて下さい(^^)

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