トリガーポイント治療院の黒沢です！

先日、鍼と美意識についての記事を書きました。

美意識を鍛えることでセルフアウェアネス（自己認識力）が高まり、

ビジネスシーンで活躍できるようになるという内容を紹介したのですが、

美意識を鍛えることは、

ビジネスだけではなく健康面においても有効です。

人が「美しい」と感じたときに活動している脳の領域があって、

それが眼窩前頭皮質というところになります。

この場所が高く活性化している人ほど

ストレスに対する耐性が高く、

不安に思う気持ちが少ないのだそうです。

参考：脳の “あの部位” が弱っていると「選ぶ力」が途端に低下する。鍛えるための2つの習慣

この部位を鍛えるのにおすすめされていたのは以下のものでした。

・クラシック音楽を聞く

・哲学に親しむ

・文学を読む

・詩を読む

馴染みがないと取っつきにくい感じがしますが、

クラシック音楽は結構良いですよ〜〜(^^)

僕もまったく詳しくはないんですが、

ＡｐｐｌｅＭｕｓｉｃでクラシック音楽ベスト50などのアルバムがあるので、

気に入った曲を朝聞いたりしています。

ちなみにクラシック初心者の僕のおすすめは

・無伴奏チェロ組曲第1番

・月の光

・カノン

です(^^)

みなさまも何かおすすめがあればぜひ教えて下さい！

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