筋膜性疼痛症候群(MPS), トリガーポイント鍼・美容、筋膜リリース、ファシアリリース 群馬県前橋市 トリガーポイント治療院

Line予約
問診票ダウンロード
鍼によるエコーガイド下筋膜リリース
講師活動
メディア掲載
営業日カレンダー
Calendar Loading

最新の記事

カテゴリ

  • カテゴリーなし

月別アーカイブ

ミオラブ

デスクワーク環境の見直し - 治療院ブログ

トリガーポイント治療院の黒沢です!

私は鍼灸師なのですが、資料作成、勉強などで

意外にパソコンに向かう時間が多いです。

自宅のデスクが体にあっていない感じがして

今更なんですが、パソコン・デスク・イスの最適な位置関係について

改めて調べてみました。

色々と書いてあったのですが、

気をつけるポイントを3つに絞り、

 

  1. 足裏が床にピッタリつくように座る
  2. 画面は目線から水平より下に配置
  3. 肘は90度(またはそれ以上に)

 

 

としました。

私のデスクはこれが全部できていなかったです(笑)

目線より画面が下にあるというのは

ノートパソコンだと当たり前だと思いますが、

デスクトップパソコンだと目線より上に

モニタがあることもあるのではないでしょうか。

そして、私は短足でして

海外製であるIKEAのイスだと一番低く設定しても

足裏が床にぴったりとつきません(笑)

このため足台を購入しました。

これは意外に疲れを軽減させることが分かりました!

 

ただ、いい姿勢や疲れないイスなどで作業していても

長時間になってしまうと体は疲労しています。

どんなことも過ぎたるは猶及ばざるが如しですね。

 

みなさまもPC作業多ければ、

見直ししてみると疲労軽減するかもしれませんよ(^^)

 

 

 

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい! 前橋市 トリガーポイント鍼(はり)専門【トリガーポイント治療院】