トリガーポイント治療院の黒沢です！

皆様、お盆休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？

僕は家族で連日キャンプをしておりました(^^)

ここ最近は台風の影響で大雨が降ることが多く、

不安定な天候で体調を崩しがちな患者さんが増えていますね。

これは「気象病」とも言われるようなのですが、

耳の中に気圧を感じとるセンサーがあり、

そこが不具合を起こすことで様々な不快症状がでるとされています。

首肩や背中の深層筋などへアプローチをすることで、

「気象病」のような不快症状の改善にも効果があります。

お困りの方はぜひご相談ください(^^)

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8月16日より通常診療に戻りました。よろしくお願いいたします！

夏季休暇中は出かけてはみたものの「お盆」ということで予想通りの渋滞に巻き込まれたり、不意の渋滞に遭遇したり、交通情報を見て渋滞を避けたつもりが違う場所の渋滞に突っ込んだり、と非常に有意義な時間を過ごしました。

そして休暇明け治療院に出勤したところ中庭がこんな状態に・・・

夕方になりますが、在りし日の様子。

前日までの雨風で倒れてしまったようです。

樹木自体も以前から弱っていたようなんですが、それにしても自然の力はすごいですね。

日本では台風はすべて数字で呼ばれますがハリケーンなどと同じく名前で呼ぶ国もあります。

今回の台風10号は「クローサ」と呼ばれます。

環太平洋に属するうちの14か国が台風委員会を作り、あらかじめ決められた名前を順番に付けていくそうです。

その数は140個にもなり140を超えると最初の1の名前に戻るというローテーション方式です。

次の台風からは「バイルー」「ポードル」「レンレン」「カジキ」と続きます。

ちなみに「カジキ」の命名国は日本なんです。

というマメ情報は置いておいて、台風シーズンはまだまだ続きますのでお出かけされる方もされない方も天候にはくれぐれもお気を付けください！

朝起きたら避難勧告メールと避難解除メールが来ていたことがある堀米でした。

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堀米です。

毎日暑いですね！

これだけ暑いと私などは少し動いただけで滝のような汗をかいてしまいます。

大量の汗をかくと水分だけでなくミネラルやビタミンCが体外に流れ出してしまいます。

となると水分摂取だけではリカバリーできないということになります。。。

ということで、今回のブログは当院で新たに取り扱いを始めました商品のご紹介です！

『メガビタファイバー1000』

こちらは必要なものだけをパッケージした商品となっています。

ビタミンCと食物繊維だけ。余計なものは一切含みません。

ですがその２つが大量に入っています。

成分のメインとなるビタミンCについての簡単な説明です。

まず有名ですがビタミンCは水溶性。水にとても溶けやすいんです。

尿から排泄されやすいので身体の中にあまりとどまっていられません。

なので動物と違ってビタミンCを体内で合成することができない人間は頻繁に補給しなければなりません。

このビタミンCという物質は身体の様々な場所で使用されてます。

というわけでいきなりのランキング発表です。

1位 脳下垂体
2位 副腎
3位 白血球
4位 水晶体（眼球のレンズ）
5位 肝臓

これだけの場所で使用されているので全ビタミンの中でもCは最も必要量が多くなります。

こちらもランキング。

1位 ビタミンC
2位 ナイアシン（B3）
3位 ビタミンE

ということでこれだけ必要とされ使用されているビタミンC。

厚生労働省が定めるRDA（推奨栄養所要量）100㎎/1日という量は壊血病を予防する目的に設定された数値なので、現代人が生活していく上では正直少なすぎるようです。

ではどれだけの量を摂取すればよいのか。

当院としては1回で1000mgの摂取をお勧めしています。

なぜならその量が効率よく吸収できて血中濃度が上昇するからです。

・100㎎の摂取で80㎎吸収⇒約80％
・1000㎎摂取で750㎎吸収⇒約75％
・2000㎎摂取で780㎎吸収⇒約39％

一度に大量に摂取するというのがポイントですね。

ですが大量摂取での注意点もあります。

胃が弱い方は不快感が出たりお腹が緩くなることがあります。。。がデメリットはそれ位ともいえます。

ビタミンCによりこんな効果が期待できます。
・活性酸素を除去し炎症を抑える鎮痛作用
・抗酸化作用によるシミの予防・改善
・コラーゲンの産生促進によるシワ、たるみの予防・改善
・鉄の吸収を促進することによる貧血の予防・改善
・抗ストレスホルモンの産生促進による体内時計の調節

そしてビタミンCと同量入っている食物繊維「グァーガム酵素分解物」は水溶性の食物繊維。

お腹の中で膨らむ性質があり食欲のコントロールや血糖値の急激な上昇を抑える効果が期待できるので

食後に強い眠気が出る方にお勧めです。

こちらを飲むタイミングですが吸収の効率が一番良い食前、つまり空腹時が推奨されています。

この夏お勧めなサプリメントに仕上がってます『メガビタファイバー1000』

1包あたりビタミンC1000mg、グァーガム酵素分解物1000㎎の成分となり、2019年8月現在治療院では当院のみの販売です。

１箱30包入りで3,240円（税込）となっておりますのでお気軽にお問い合わせください＾＾

それでは最後までご覧いただきありがとうございました。

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トリガーポイント治療院の黒沢です！

昨日は仕事後に育英メディカル専門学校で

当院で行っている「鍼によるエコーガイド下ファシアリリース」の話や、

痛みやしびれに対する最新の知見についてお伝えしてきました。

休みにも関わらず、結構沢山の方が集まっており、

エコーの関心が高まっているのかな？と感じました。

驚いたことに、期末テスト中の学生さんも参加されていたようで、

私が学生の頃は考えられない話です（笑）

やっぱり実技の方が盛り上がりますね(^^)

みんなで肺の位置を確認したり、

実際のエコーを使った鍼のデモをしたりしました。

これからの時代、鍼灸師にとって重要なツールになるであろうエコー。

少しずつでも教育の現場にエコーが普及していくといいなと思います。

これからも広報活動がんばります！！

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堀米です。
ここ数日で夏の空になってきましたね。

これから本格的に暑くなってきますがお身体の様子はいかがでしょうか。

私はたまには散歩でもしようかと思いまして、そしてせっかくするなら良い空気を吸える場所でと「群馬の森」に行ってみました。

広々とした芝生スペースや林道はゆったり歩くには最適な場所です。

芝生スペースから奥に向かうと樹齢の高い木々が多く茂り雰囲気がガラっと変わります。

歴史博物館や近代美術館もあり、いつも何らかのイベントを行っています。

ここ群馬の森は現在は整備も行き届いてとても綺麗な公園になっていますが、戦時中このエリアは弾薬庫・火薬庫として使用されていたそうです。

軍事施設ということで空襲にもあったそうで、祖母から当時の話を聞いた覚えがあります。

森の奥の危険な場所は立ち入り禁止になっていますが、私が子供のころはまだ規制が緩かった防空壕の跡地のようなものも見ることができました。

馬です。

大きな馬のモニュメントです。

数年前「ゆるキャラグランプリ」をとったぐんまちゃんですが、私にとってのぐんまちゃんはやっぱり初代の4本足の方なんです。

2代目はゆうまちゃんのイメージが強いんですよねぇ。はい。

こんな感じで色々見ることができますし行かれたことのない方は一度足を運んでみてはいかがでしょうか。

ただふらっと一周するだけでも結構な距離があるので歩きやすい靴を履かれることをお勧めします＾＾

そしてこれからのは季節は熱中症対策もしっかりしてから散歩をしましょう！

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堀米です。

定期的にやってくる旨いお肉が食べたいムーブメントですが、今回はレストラン「イタリア料理　アンジェリーノ」にお邪魔してきました。

こちらは高崎市菊池町に去年オープンしたレストランで私の高校時代の同級生がシェフを務めるお店なんです。

調理師の資格取得後は料理人として県内や東京都内で働いた後、単身イタリアに渡り修行し帰国後自身のお店をオープンしました。

彼の奥様が経営する「菓子工房　アンジェリック」内にレストランを展開するという一風変わった？形になっています。

手作りジンジャーエールとカラスミと白エビのパスタ

そしてメインのお肉！

どれも抜群に美味しかったです！！

ここ数年で赤身の肉が好みになってきました。

彼とは高校時代は一緒にスキーやキャンプなどにも行きました。

その時も彼の役割は調理担当だったので昔からブレずに自分の道を見つけていたのはすごいと思います。

食材へのこだわりや仕込みへの情熱など話好きの店主なので行かれた際は話しかけてみてください＾＾

面白い話が色々聞けると思います！

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堀米です。

ここトリガーポイント治療院開院の日から、雨の日も風の日も雪の日も毎日タオルや施術着を綺麗に洗い上げてくれていた

こちらの洗濯機ですが、数々の不具合の後このたびついに洗濯機としての役割を終えられましたことをご報告致します。

何事も必ず始まりがあれば終わりが訪れます。

いつも綺麗サッパリと洗い上げてくれた初代洗濯機には感謝しかありません。

そして…

さすが黒沢先生は仕事が速い。

この緊急事態をうけて即座にニューフェイスを手配してくれました。

こちらの洗濯機はなんと先代より大きいサイズとなりまして配属された瞬間より元気にまわっております。

というわけで2代目洗濯機で今まで以上に綺麗に洗い上げたタオルや施術着で皆様をお待ちしてます！！

乾燥機はまだ大丈夫なハズ。。。

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トリガーポイント治療院の黒沢です。

今月7/16（火）22：00〜「BSプレミアム　美と若さの新常識」という番組で

お隣の木村ペインクリニックの木村先生が出演されます！！

僕も取材に立ち会ったのですが、

テレビでは結構面白い結果が見れると思います！（笑）

肩こり・姿勢について興味がある方は是非ごらんください(^^)

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トリガーポイント治療院の黒沢です！

今日は七夕ですね〜。

前橋では七夕まつりがやっているみたいです。

前橋にきて、まだこの七夕の飾りをみたことがないので、

僕も今晩出かけて見ようと思います(^^)

そ・れ・と、

堀米先生がトリガーポイント治療院の紹介動画を作ってくれました！

素敵な紹介になっていますので、ご覧ください♪

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堀米です。

当院では初診の際、事前にHPから問診表をダウンロードして記入してお持ちいただくと初診料が半額になります。

ご自宅での印刷が難しい場合や外出時などで手元にプリンターが無い時はスマートフォンを使ってコンビニのコピー機で印刷することもできるんです。

大まかな手順としては

①ご使用の端末に必要なアプリケーションをインストールして利用者登録をする

②当院のHPからダウンロードした＜問診表＞を端末からアップロードする

③コンビニのコピー機でアップロードしたデータを印刷をする

になります。

ちなみにスマートフォンはiOSでもAndroidも手順は同じです。

①でインストールするアプリですが、セブンイレブンは『netprint』、ローソン・ファミリーマートでは『PrintSmash』、というようにコンビニ各社で変わってきますのでご利用のコンビニを確認してご利用ください。

画像付きの詳しい方法はこちらのページをご覧ください。

＜スマホ内のPDFをコンビニで印刷するにはどうしたらいいの？：ITコンシェルジュ＞

※外部サイトに飛びます

是非こちらの方法も活用して問診表を事前記入してみてください＾＾

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