トリガーポイント治療院のブログをご覧いただきありがとうございます。

堀米です。

前橋市にIKEAができるとニュースになってから何年たったでしょうか。

最近ようやく工事が始まったとのことなので、近隣の蔦屋書店に行くついでにふらっと通ってみました。

2023年10月末の完成を予定しているそうですが、1年なんてあっというまですね。

建物ができあがるのと同様に、人間の腹が減るのもあっという間なんですね。

毎日食べているはずなのに、どうしてこうお腹がへってしまうのでしょう。

謎です。

ということで久々に山に登ってみました。

久々のご対麺でしたが、やっぱり美味しかったです  🙂

しっかり栄養（脂）補給して乾燥した冬に備えました。

明日からまた頑張ります！

痛み・シビレにお困りの方はご連絡下さい！ 前橋市 トリガーポイント鍼（はり）専門【トリガーポイント治療院】

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堀米です。

当院では施術や状態の確認において超音波エコーを使用していますが、やはりエコーも機械なので使用頻度が高くなるにつれ不具合や故障するケースがあります。

少し前から不調だった1台のエコーがついに使用に問題が出てきてしまったので修理となりました。

緊急で木村ペインクリニックから代替機を貸して頂いたので患者様にはご迷惑をお掛けせずにすみました  🙂

なんとなく並べて記念写真を撮ってみましたが、どのエコーが不調かかわかりますか？

わかった貴方はエコーマニア、、、かも？

普段エコーを使われてる方ならよく見るとおや、とするところがありますので見つけてみてください。

上の写真を撮ったのは数日前で、このブログの更新時には修理も終わって全機絶好調で稼働しております！

当院ではエコーで痛み、シビレを対象とした鍼治療を「見える化」して施術にあたっています。

お困りの際はお電話、公式LINEなどからお問い合わせください(^^)

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堀米です。

今週末は台風14号が接近するようなので、自宅の窓や家の周囲に強風で飛んでしまうものが無いか早めにチェックしましょう 🙂

ところで、台風や大雨など気象異変が起こる前はスーパーで総菜が通常より多く売れるようです。

「台風コロッケ」なるワードもあるみたいですね。

常温で管理できる揚げ物は停電になっても冷凍食品のようにダメにならないから、らしいです 😆

やはり9月は台風シーズンですね。

自宅周囲の避難施設や避難ルートをもう一度確認していざというときはすぐに動けるようにしておきましょう！

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トリガーポイント治療院の黒沢です！

先日は仕事後、日本整形内科学研究会（JNOS）のウェブセミナー講師でした。

今回鍼灸師向けウェブセミナーの4回目ということで、

慣れてくるころかとおもいきや、

毎回毎回はじまる前はドタバタしてしまい、

安心して取り組めたことがまだありません(^_^;)

そのくらいの緊張感があったほうがいいということかもしれません（笑）

鍼灸師に対しての医師からの質問もいくつか出たり、

毎度そうですが、講師をする側の自分が一番学びとなっていると思います。

そういった経験を得て、これから少しずつですが、

エコーを使ったツボ研究をはじめていきたいと考えています(^^)

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トリガーポイント治療院の黒沢です！

昨日の休日はようやっと久しぶりにジムへ行ってきました。

前回行ったのが7月末だったので、1ヶ月以上もたっていました！

それだけ間が空いてしまうと、

以前あげられていた重さが、驚くほどあがらなくなっています（笑）

でも、いいんです！

ここで、罪悪感や不甲斐なさを感じてしまうと

継続することが難しいものになってしまいます。

やりたい時にやる

行きたい時に行く

だって、自分が好きでやってることなんだから〜〜

と、言い聞かせ、

またコツコツとトレーニング再開していきます（笑）

みなさんも何か継続化していることがあったら教えて下さい(^^)

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トリガーポイント治療院の黒沢です。

先日、You Tubeのオススメで面白い動画が出てきました。

「アート×脳科学」についてのテーマだったのですが、

芸術やアートがあったからこそ我々の祖先＝サピエンスは生き残ってこれた！

という壮大なお話でした（笑）

一見、非効率で無駄に感じられるなもの（＝アート・芸術）があるからこそ、

人生は長く面白いものになるのではないか？

このような内容をお話していたと思います。

私の説明だけではとても意味がわからないと思いますので、

下にある動画をみるか、検索してみてください（笑）

この話から、私たちが治療対象としている「fascia ファシア」も似ているな〜と感じました。

今までは手術や解剖など無駄なものとして捨てられてしまったいたファシア、

その重要な働きを見過ごされていたファシア。

一見無駄に見えるものこそ、長い目でみるととても大事なものであったということですね。

この動画に出演されている脳科学者 中野信子さんは初めて知りました。

多分とても有名な方ですよね？（笑）

問いに対するレスポンスが早く、説明もとても完結で、聡明な方なのがよくわかります。

もう少しこの方について調べてみようと思いました（笑）

みなさまもご興味あれば見てみてください(^^)

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堀米です。

現在接近中のあまり見ない進路をとる台風ですが、こういった複雑な動きをするものを「迷走台風」と呼ぶそうです。

海水温度が低ければ衰えてくれますが、まだこの季節は水温が高いので勢いは増すばかりで危険ですね8-O

季節の移り変わり目は気温差に加えて気圧差も激しいので痛みやしびれが悪化する傾向があります。

こういうときは、いつもよりしっかりと睡眠をとって自身の治癒力を高めたいですね。

寝つきが悪かったり、眠りが浅くなってしまう方もいるかと思います。

そんな時に個人的なお勧めは「L‐テアニン」という緑茶に含まれるアミノ酸の1種です。

興奮を鎮めて緊張を和らげる働きと、心身をリラックスさせる効果を持っています。

熱いお湯で緑茶をいれるとカフェインやカテキンが溶け出してしまうので、水出し緑茶がお勧めです。

しかたありませんが水出しなので数時間かかります。

僕はめんどくさがりなのでテアニンの錠剤を眠る30分前に飲んでいます 😆

しっかり睡眠をとって免疫力を高めましょう！

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トリガーポイント治療院の黒沢です！

最近どんどん秋の気配が強くなってきました。

クーラーも朝までかけずに寝られるくらいですね。

嬉しいような、寂しいような。。。

この時期はいつも複雑な気持ちになります（笑）

さて、今日は継続の難しさについて。

僕はジムに入会していて、週に2〜3回を目標に通っているのですが、

仕事の忙しさや（言い訳）、夏休みなどが重なり、

サボり期間が1ヶ月くらいたってしまいました。

すると、どうでしょう。

あれだけ簡単に継続していたジム通いが

気持ちの上でとてもハードルの高いものとなってしまい

まったく行く気がなくなってしまっています（笑）

継続できない理由はいくつかあげられます。

・継続するメリットがない

・単純に忘れている

・他に予定が入ってしまう

・めんどくさくなる

・完璧を求めすぎる

自分の場合、ジムが遠いということもあり、

めんどくさいという気持ちが一番な気がします。

さらに、目標を週に2〜3回としていたので、

1回しかいけないことに若干の罪悪感を感じてしまい、

それなら完全に行かずにいたほうがいいか・・・という謎の気持ちに襲われます（笑）

一旦気持ちをリセットする意味と、

もっと近場の場所でめんどくささを軽減させるという理由で

家の近くにできた新しいジムの見学に行ってきました。

とてもきれいで広く、マシンの数も多いのでテンションが上がりました。

これでまた気持ちよくジム通いが再開できそうです（笑）

みなさまの継続化のコツがあれば是非教えて下さい(;_;)/~~~

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トリガーポイント治療院の黒沢です。

昨夜は群馬ではすごい雨雷でした。

帰宅中の車で雷がなるたびにあたり一面が

ナイター照明で照らされたように明るくなってました(^_^;)コワイ・・・

そんな大雨のなか、昨日は一般社団法人日本臨床リカレント教育研究センター（JCREARC）主催の

ウェブセミナーに講師として登壇しておりました。

医師、理学療法士、アスレティックトレーナーの先生方とご一緒させていただき、

各職種のエコー活用方法や経験談を聞くことができ、とても有意義な時間となりました。

自分の課題や目標も再認識し、ワクワクしました(^^)

更にパワーアップして、みなさまの「真の健康」のお手伝いができればと思います！

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トリガーポイント治療院の黒沢です！

先日にオープンしたモグモグドーナツというお店にお邪魔してきました。

実は受付の吉田さんの知合いがやっているお店なんです(^^)

お店のInstagram

おすすめをきいたら揚げたてのドーナツで、

その場で揚げてくれるので熱々のドーナツを食べられるんです！

熱々のドーナツなんて初めての経験（笑）

ブルーシールのアイスもあるので、

夏の暑い日にもおすすめです〜♪

ぜひ行ってみてください(^^)

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